Сегодня начался Великий пост — Святая Четыредесятница. У христиан этот пост самый строгий и длительный, он продлится в этом году с 27 февраля по 15 апреля.
Для тех, кто собирается соблюдать пост, — наш календарь питания по дням на грядущую неделю с 27 февраля по 5 марта. Первая неделя Великого поста – очень строгая. Прежде, чем переходить на постный режим питания, следует понимать, выдержит ли ваш организм это испытание, есть ли противопоказания от врачей.
27 февраля, понедельник. Пища не вкушается, можно только воду.
28 февраля, вторник. Горячая пища без масла — каши, супы, тушеные овощи, грибы. Мясо есть нельзя.
1 марта, среда. Сухоядение. В этот день в пищу употребляется то что не требует термической обработки — хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
2 марта, четверг. Горячая пища без масла — каши, супы, тушеные овощи, грибы. Без мяса.
3 марта, пятница: Сухоядение — хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
4 марта, суббота. Горячая пища — каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла.
5 марта, воскресенье. Горячая пища — каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла.